舞艺人生-舞蹈训练

学任何一门艺术都需从基础课开始.舞蹈的基础课就是基本功的训练.舞蹈是通过身体四肢的动作去表达展示思想,意境,画面的艺术,故无论哪类舞蹈都必需要经过身体的训练.由于每人自身条件各不相同,在进度和成绩表现上定会出现差异.艺术的成绩不像数学那样算;一年加一年应该是二年.不少学生学了四年才得到二年的成绩,有些学了二年却得到五年的成果. 

在舞蹈训练过程中有个很重要,应该重视的问题,就是训练课程的进度,难度要求,必须根据学舞者的年龄条件因人而宜.特别是对小童和成人. 

六七岁小童在骨骼未长强健的情况下,过度不科学的腰腿训练对他们是无利而有害.有些家长以为弯腰,下叉,搬腿就是展示舞蹈的真功夫,却忽视了舞蹈最重要的训练-体态,协调.否则几年下来自身的基本体态不但没解决却又养成了一些难以改变的习惯动作.最可惜的是练坏了骨骼.曾和北京舞蹈学院几位老师讨论过儿童舞蹈培训问题.谈到目前国内儿童业余舞蹈训练普遍存在的问题-过份看重不适合年龄的技巧,毯子功.为了在比赛中得奖拿第一,为了自己团体出名,在舞蹈动作的规范,风格上要求不够,重点全放在技巧上.很多儿童舞蹈动作都选用不附合年龄,难度很高的毯子功,有些甚至是杂技动作.儿童节目排得不伦不类,不中不西, 以至舞院在招生时,一些有舞蹈基础的孩子因身体某部份的损伤,动作有”怪范”未能入选.由此可见,老师在准备教材上必须十分熟悉儿童的身体条件,人体的骨骼成长.因人而宜,由浅入深把枯燥的基本训练课程编得生动,分解详细,教得耐心.让学生在没有压力和抗拒心的情况下,学得开心,达到要求. 

成人舞蹈训练课程也各有不同.要保持身材,需要运动,跳健康舞是第一选择. 在不同舞曲下轻松快乐地达到健身目的.一些腰腿不好,心脏较弱的人不适宜参加连续不停,动作太快的舞蹈班.中国舞的形体训练,古典舞的身韵课,节目排练都是较好的选择.楖练了气息,练了体态又学了舞蹈.在身体条件许可下,成人可参加有体系,正规的成人芭蕾舞或中国舞课程.舞蹈训练会改变他们身体状况和体态,也会带给他们一定的满足感和成就感.

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