西藏是一個我響往已久的地方, 我喜歡藏民天生具有堅忍不拔的精神, 對善惡的誠信.對藏族歌舞我更懷有一份獨特的感情.多姿多彩,風格鮮明,樸實無華的藏族歌舞,能把我的身心帶到那聖潔的雪山高原.

　　藏族人民廣佈在我國西藏,青海,甘肅,四川,云南省.人人能歌善舞,隨著地區的分佈,藏族舞蹈種類十分豐富.流傳在藏區各地的”果諧”就是一種農村自娛性舞蹈.在打麥場上,節日集慶中,人們圍著一缸青稞酒,手拉手,在歌頭的帶領下,分組輪唱,以歌為樂,舞手頓足地跳起”果諧”.因此”果諧”又名為農村歌舞.其舞特點是重拍起步,三拍一變,頓地為節,跳時膝蓋到腳掌硬直落地,動作扎實,節拍鮮明.

　　“堆諧”是來自雅魯藏布江上游地區的農村圈舞,後經加入音樂伴奏,民間藝人們加入不同的舞步,逐漸演變成現在的藏族”踢踏舞”.其基本步法有三步一變,五步,七步,九步點,踏步轉等交錯組合.堆諧最早流行於拉薩街頭,故又稱”拉薩踢踏舞”.舞者站立在一木板上,隨樂起舞,動作輕盈歡快,舞步躂躂,身手隨足自如擺動,觀者無不躍躍欲動.

　　“鍋庄”是藏族圓圈歌舞,由古時禮儀祭祀舞蹈演變而來.分有農村 “鍋庄”及牧區“鍋庄”二種.農區”鍋庄”的特點是歌舞由慢至快,歌舞者在歌唱結尾時齊聲呼叫”啞”,頓時舞者急轉快速舞步,直至全舞結束.牧區鍋庄表現形式結構與農區鍋庄相似但動作變化很多,如胸前手跳,頓步及翻身,而最大的特點是順手順腳的舞步.鍋庄舞姿矯健雄壯,舞蹈動作很多模擬大鷹的動作. 而鷹是藏族人民心目中的神鳥.

　　 藏族的”弦子舞”是較抒情的藏族歌舞,流行在巴塘,昌都,甘孜及青海地區.在胡琴的引導下男女各站一排,一邊對唱一邊走著隊形,揚袖而舞.隨著顫動的琴聲,舞步顫動自成一格.模仿孔雀的體態是舞姿特征.舞姿優美流暢,主要動作”拖步”, “點地轉身”,”晃手”等. “弦子舞”和”鍋庄”,”踢踏舞”是每個舞蹈演員必需掌握的藏舞基本舞步.

　　藏族鈴鼓舞”熱巴卓”,是來自西藏流浪藝人-“熱巴”以雜技,歌舞型式表演中的一種歌舞,女打鼓,男執鈴,各顯其技巧舞步.女演員常用動作有:”頂鼓旋轉”,”纏頸擊豉”,”扭腰打點”等.男演員動作有:”單腿跨轉”,”躺身平轉”,”躺身蹦子”,”踢腿跨脖”等高難度動作.

　　 隨著社會改革開放,西方文化流入,中國民族舞蹈正面臨何取何捨的境地, 為了創新,吸引觀眾,編導在民族舞中引用了不少新的創意,而失去原民族純正風格,變得不倫不類.藏族舞”康定情歌”就是一典型.但每到新春佳節,藏歷新年,拉薩一年一度的”雪頓節”(酸奶宴節),都能在那裡看到成千上萬人用他們的身心舞出其燦爛的民族色彩.